Termine Workshops Pole & Aerial

Das Training mit dem Aerial Hoop (Luftring) ist neben Poledance ein weiterer, super angesagter Tanzakrobatik-Sport, den wir Dir jetzt neu bei uns präsentieren. Fühl dich wie eine Zirkusartistin, die das Publikum mit faszinierenden Tricks und tänzerischen Übergängen begeistert! Gleichzeitig erhältst Du ein hocheffektives Workout für deinen ganzen Körper und verbesserst Deine Beweglichkeit und Koordination.

In diesem Anfänger-Workshop kannst Du Dich in entspannter Atmosphäre am Aerial Hoop ausprobieren und lernst step by step Deine ersten Figuren und Kombinationen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und Du musst auch nicht tanzen können. Bitte bringt als Bekleidung eine Leggings, ein sportliches Top und Socken mit. Wir freuen uns auf Dich! 🙂

Das Training mit dem Aerial Hammock (ein U-förmiges Tuch) ist neben Poledance und Aerial Hoop ein weiterer, super angesagter Luftakrobatik-Sport, den wir Dir bei uns präsentieren. Das besondere an diesem Workshop ist die Kombination mit der Pole, da das Hammock mittels eines speziellen Rings an der Pole befestigt wird. Dadurch kannst Du Poledance und Aerial Hammock in einer tollen Kombination kennenlernen und step by step in einer Choreo wunderschöne Figuren und tänzerische Übergänge erleben. Gleichzeitig erhältst Du ein hocheffektives Workout für deinen ganzen Körper und verbesserst Deine Beweglichkeit und Koordination.

Aerial Hammock und/oder Poledance Erfahrung ist bei diesem Workshop von Vorteil, aber kein Muss. Auch als Anfängerin ohne Vorerfahrungen bist Du herzlich willkommen. Bitte bringt als Bekleidung eine Leggings, ein bequemes Top und Socken mit. Wir freuen uns auf Dich! 🙂

Du willst Deinem Ziel, den Front-und/oder Middle-Split zu können, endlich näher kommen oder bist schon fast da, aber die letzten Zentimeter bis zum Boden scheinen einfach unüberwindlich? Oder möchtest Du einfach generell Deine Beweglichkeit für Pole oder andere Sportarten verbessern? Dann ist dieser Workshop einfach perfekt für Dich !

In diesem Workshop arbeiten wir nach einem intensiven Warm-up sowohl an der passiven als auch der aktiven Spagat- Flexibilität, auch durch verschiedene Mobilitytechniken und Entspannungsübungen. Du bekommst jede Menge individuelle Tips und Tricks für die verschiedenen Dehnübungen an die Hand (wann, wie lange und wie oft dehnen z.B.)

Für diesen Workshop sind keine Vorerfahrungen notwendig (jeder kann noch einen Spagat lernen, egal wie alt  man ist und egal was man vorher auch schon alles probiert hat, was nicht funktioniert hat).
Du kannst schon einen passiven und aktiven Spagat? Kein Problem – in dem Workshop bekommst Du auch viel Input, wie Du am effektivsten und gelenkschonend zu einem Oversplit kommst u.v.m.

Bitte bringt als Bekleidung eine Leggings, ein sportliches Top und Socken mit. Wir freuen uns auf Dich! 🙂

Contemporary Pole ist eine Fusion von zeitgenössischer Tanztechnik mit Poledancemoves und -kombinationen. Die Pole als Erweiterung des eigenen Körpers ermöglicht es Dir, z.B. wunderschöne Drehungen und Sprünge und neue Floorwork Bewegungen auszuführen. Fühle die Musik und lass Dich von dem Flow deines Körpers in Verbindung mit der Pole faszinieren. Auch für fortgeschrittene Poledancer mit wenig Tanzerfahrung ist Contemporary Pole eine neue und spannende Herausforderung.

Teilnahmeempfehlung: Der Workshop ist auch für Beginner geeignet, d.h. Du musst keine Tanz- oder Pole-Erfahrung haben. Nach einem tänzerischen Warm-up erarbeiten wir step by step eine abwechslungsreiche Choreografie. Alle Bewegungen werden zunächst langsam erklärt und geübt, bevor sie im Tempo der Musik getanzt werden. Bitte bringe zum Workshop eine lange, dehnbare Hose, ein bequemes Oberteil, Knieschoner/Stulpen o.ä. und Socken mit.