Pole Low Flow & Floortricks (Beginner-Intermediate)

Pole Low Flow ist die Bezeichnung für Moves an der Pole die kein Klettern beinhalten. Wir bewegen uns am Boden und auf “Spin-Höhe” um die Pole und erarbeiten im Workshop eine Choreo, die von fließenden Übergängen und vielseitigen Bewegungen lebt. Dabei erlernst Du auch verschiedene gehaltene Figuren am Boden in Kombination mit der Pole (Floortricks, wie z.B. Schulter- oder Unterarmstände und (Half-)Splits).

Den “Flow” zu finden ist etwas, dass sich aus dem optimalen Mix aus Technik, Kraft und Schwung und viel Übung der Bewegungsabläufe ergibt. Wenn Du den “Flow” gefunden hast, wird er dich einfach nur faszinieren und Du willst ihn immer wieder wiederholen. Aber auch der Weg dahin macht sehr viel Spaß und Du erholst ein völlig neues Körpergefühl. Gleichzeitig erhältst Du ein sehr effektives Workout und verbesserst Deine Beweglichkeit und Koordination.

Für den Workshop ist es hilfreich, wenn Du schon etwas sportlich bist und/oder z.B. schon Pole, Floorwork, Contemporary, Acro Chair, Exotic oder ähnliches gemacht hast- dies ist aber kein Muss. Auch als komplette Neueinsteigerin bist Du herzlich willkommen.

Bitte bringt als Bekleidung eine lange Hose (eng oder weit- ganz egal), ein sportliches Oberteil, Socken und – falls vorhanden- Knieschoner mit. (Diese können ansonsten auch kostenlos bei uns ausgeliehen werden). Wir freuen uns auf Dich! 🙂