Du willst Deinem Ziel, einen beweglichen Rücken und flexible Schultern zu haben, endlich näher kommen oder Du bist schon recht weit, aber die letzten Zentimeter für bestimmte Figuren an der Pole, am Aerial Hoop/Hammock oder beim Acro Chair scheinen einfach unüberwindlich? Oder möchtest Du einfach generell Deine Beweglichkeit für Tanzen oder andere Sportarten verbessern, Rückenschmerzen begegnen o.ä.? Dann ist dieser Workshop einfach perfekt für Dich !
Hier arbeiten wir nach einem intensiven Warm-up sowohl an der passiven als auch der aktiven Rücken- und Schulter- Flexibilität, auch durch verschiedene Mobilitytechniken und Kräftigungsübungen. Du bekommst jede Menge individuelle Tips und Tricks für die verschiedenen Dehnübungen an die Hand (wann, wie lange und wie oft dehnen z.B.)
Für diesen Workshop sind keine Vorerfahrungen notwendig (jeder kann seine Flexibilität verbessern, egal wie alt man ist und egal was man vorher auch schon alles probiert hat, was nicht funktioniert hat).
Bitte bringt als Bekleidung eine Leggings, ein sportliches Top und Socken mit und als zusätzlichen Equipment (falls vorhanden) eine Fitness-, Yogamatte und Yogablöcke mit. Wir freuen uns auf Dich! 🙂
